健身球采用对人体无害的PVC材料制成，直径在65~75厘米之间，内部为空心结构，需充气使用。
健身球标准直径尺寸75厘米，也有65厘米的。根据身高选择，身高1.60米以上的选择标准球，1.60米以下的选择65厘米。使用球时手能抱，脚能夹就是最佳的选择。 球的承受力有100公斤，手按下去感觉非常有弹性、柔软舒适说明质量合格。
所有的人锻炼（包括需要康复治疗的人）
它的健身效果良好（特别对脊柱和骨盆的锻炼），健身球有很好的损伤恢复和康复功能。
健身球在锻炼时比较安全，不容易出现损伤
健身球可以提高人的柔韧、力量、平衡、姿态、心肺功能。
长期使用，可有效使得你的身姿，更超完美曲线。
不运动时，可以拿它作为球椅坐。
泄气后，体积小，让你方便收藏
籍用着简单的运动，来帮助你改善不完美的模样
驼背身姿，经由长期使用，可有明显的改善
适用于小腹过胖、手部及腿部过粗的姐妹们使用